Der richtige Zeitpunkt mit Yoga zu beginnen /wieder einzusteigen, ist immer JETZT
Yogakurse
Yoga kennt keine Grenzen - weder bedingt durch Geschlecht noch durch Alter oder körperliche Leistungsfähigkeit.
Jede Unterrichtseinheit wird den unterschiedlichen Anforderungen und Erwartungen der Teilnehmer gerecht.
Wir üben in kleinen Gruppen von 8 bis maximal 12 Personen.
Jeder übt auf seiner eigenen Yogamatte.
Für Luftungspausen während und vor der Stunde bitte an etwas Warmes zum "Überwerfen" denken.
Ich verzichte auf Hands-On-Korrekturen, gebe aber verbale Assists.
Jeder kann seine eigenen Hilfsmittel: Decke, Meditationskissen, Gurt, Blöcke, Handtuch etc. mitbringen.
Alle Kurse werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen von Präventionsmaßnahmen bezuschusst.
Die Kurse finden fortlaufend statt, nicht jedoch während der Schulferien bzw. an Feiertagen.
Versäumte Übungsstunden können während des Kurszeitraumes nach Absprache in anderen Kursen nachgeholt werden.
Ein Einstieg ist nach Absprache jederzeit möglich.
Falls Platz vorhanden, besteht außerdem die Möglichkeit der Einzelbuchung/ Drop-In.
|
Level
|
Ort | Tag/ Uhrzeit |
Termine 2024 |
Kursgebühr |
|
Alle Levels
|
St. Jobst |
Montag 9.00 - 10.30 |
ab 22.04. 12 Einheiten |
180,- €² |
|
Sanftes Üben |
St. Jobst |
Montag 11.00 - 12.00 |
ab 22.04. 10 Einheiten |
90,- €² über Seniorennetzwerk |
|
Alle Levels |
Buchenbühl |
Montag 15.15 - 16.45 |
ab 22.04. 12 Einheiten |
156,- €³ |
|
Alle Levels |
Online |
Montag 17.30 - 18.30 |
ab 22.04. 10 Einheiten |
110,- € |
| Alle Levels |
Buchenbühl
|
Donnerstag 8.00 - 9.30 |
ab 18.04. 12 Einheiten |
156,- €³ |
Orte
² Nürnberg - St. Jobst: Evangelische Kirche, großer Gemeindesaal, Äußere Sulzbacherstr. 146, 90491 Nürnberg
³ Nürnberg - Buchenbühl: Evangelische Kirche Gemeindesaal, Baiersdorfer Str. 8, 90411 Nürnberg
Kontraindikationen
Mit der Anmeldung und der Teilnahme an meinen Kursen bestätigst Du, dass Du über keine der genannten kursrelevanten Kontraindikationen verfügst und damit teilnahme- und sporttauglich bist (ggf. beim Arzt erfragen).
- schwere behandlungsbedürftige psychische Erkrankungen (Psychosen, akute depressive Episode, akute Suizidalität, aktives Trauma etc.)
- aktive Substanzabhängigkeit (z. B. Alkohol, Medikamente, Drogen )
- Medikamenteneinnahme, welche die Aufmerksamkeit oder das Bewusstsein beeinträchtigen
- Epilepsie
- Ateminsuffizienz
- Herzfunktionsstörungen
Bitte komm mit mir ins Gespärch, wenn Du Dir nicht sicher bist, ob eine Kontraindikation vorliegt!
Sollte eine Erkrankung erst nach der Anmeldung auftregen, ist der Teilnehmer verpflichtet, dies anzuzeigen, und kann erst nach Genesung wieder am Kurs teilnehmen. Die Einhaltung dieser Regeln obliegt dem Teilnehmer. Bei offensichtlichen Erkrankungen, wie z.B. Erkältung, kann die Kursleitung den Teilnehmer bis zur Genesung von der weiteren Teilnahme am Kurs ausschließen.
Im Zweifelsfall befrage Deinen Arzt, ob es gesundheitsförderlich ist, Yoga zu üben.
Bitte teile mir unbedingt vor dem Kurs mit, welche körperlichen Einschränkungen Du hast, damit ich Dich entsprechend anleiten kann.
Bei einer Schwangerschaft empfehle ich Dir, einen speziellen Yoga-Kurs für Schwangere zu besuchen.
Personal Yoga
Du möchtest Yoga lieber in privater Athmosphäre - auf deine eigenen Bedürfnisse abgestimmt - in dein Leben integrieren?
Personal Yoga gibt dir die Möglichkeit, Yoga für dich zu entdecken oder deinen Yogaweg zu vertiefen.
Ob allein, für dich oder in kleiner Gruppe mit Freunden, ich freue mich, von dir zu hören!
Druckversion 